Feed the white wolf
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10 episodes
Wenn du ganz unten bist - Was in einer akuten Krise hilft
Steckst du gerade in einer depressiven Phase oder in einer anderen Krise?Dann möchte ich heute mit dir teilen, was du tun kannst, eine solche Episode besser zu überstehen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist in, ein...
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Ram Baba's Mahnung - Mehr Stabilität im Leben erschaffen
Statt Meditationsretreat im Himalayah landete ich in einer Höhle am Ganges. Bei Ram Baba, einem alten weißbärtigen Inder. Eine Krankheit kreuzte mal wieder meine Pläne in Indien. Baba machte mir unmissverständlich deu...
Nachts im Wald - Die transformative Kraft des Alleinseins
Gerade in Zeiten wie diesen kann man nicht oft genug darauf hinweisen, welch unglaubliche Kraftquelle im Alleinsein steckt. Denn viele versuchen alles Mögliche um es nicht zuzulassen. Aus Angst vor Einsamkeit. Doch Zeit mit sich selber zu ve...
Ich kann nicht mehr! - Und wie der Esel aus dem Brunnen stieg
Vielleicht hast du gerade das Gefühl, du kannst nicht mehr. Du hast etwas Tragisches erlebt oder du bist psychisch in einer schwierigen Lage. Vielleicht nervt dich auch einfach gerade alles, Corona, der Winter. Es reicht dir. Dan...
Wie du lernst nicht mehr im Schmerz aufzugehen - Baden in Schnee und Eis
Frierende Zehen, Schnee statt Sonne und Wassertemperaturen unter 0 Grad - hat dieses Eisbaden denn mehr zu bieten als pure Selbstoptimierung?? - Lila meint ja. Für sie ist das sonntägliche Baden im eiskalten Fluss jedesmal sehr...
Was mir die Sambatrommel in Andalusien lehrte // Wie du lernst mehr BEI DIR zu bleiben
Was hat eine Trommelgruppe am Strand von Cadíz mit Innehalten und BEI SICH bleiben zu tun?Heute nimmt Lila dich mit nach Südspanien, in die antike Stadt Cadiz am atlantischen Ozean. Sie erklärt dir eine wertvolle Technik, mit der du ...
Außen Paradies, Innen Hölle//Wie du dich vor einer Abwärtsspirale bewahren kannst
Lila's erste große Reise führt sie ins Paradies - kilometerlanger weißer Sandstrand, Delphine im Wasser, die große Liebe. Mitten in diesem traumhaften Umfeld passiert etwas, was sie in diesem Ausmaß noch nicht kannte: ihre erste lange und s...
Küss deinen schwarzen Wolf
Wie oft verdrängen wir unangenehme Gefühle, schieben sie weg oder lenken und ständig ab - nur um sie nicht fühlen zu müssen? Doch diese Gefühle, der schwarze Wolf, er wird immer größer und böser wenn du ihn vernachlässigst. Lila erkl...
